日曜日の午後、、爺さんの初めてのお使い！

今まで、、ドライブスルーの経験は何度もあったけど、、、メモを渡されて、、、

これを買って来てといわれたのは、初めてだし、、まして携帯電話は電話機能だけの爺さんには、、番号で買うのは初めてだった。

最近の携帯はどこまでいっているのか？

無事、、、買い物終了。

それにしても、、、ファーストフードにしては値段が高すぎる。

買い物に行かされて、、、あげく、、金まで出させられるとは、、、。

"一年に一回おせわになっています。
ありがとうございます。
お礼に森の絵を書きました。
この手紙のあるほうには、せかいのカブトムシクワガタを書きました。
西井成伍より

むしとりおじちゃんへのラブレター！

これがあるから、、、止められない。

疲れも吹き飛ぶラブレターだった。

腕立て伏せがいつの間にか出来ない体になっていたのに、気がついて、、、

このように膝をついて腕立てを始めた！

本当の腕立て伏せが１０回ぐらいできるように、、、練習を積んでみよう。

ついでに、、、、腹筋運動も、、膝を曲げて楽に出来る体勢で始めた！

腹筋はへそが見えるくらいまで、、、上げるぐらいで、、、、！

六角筋（腹が亀の甲羅のように見える）げはっきり見えるまで、、、やる！

この運動でついでにダイエットも出来るかもしれないので、、、夏まで頑張ってみよう！

明けましておめでとうございます♪

今年も、引き続き、、、ダイエットに励み、、、最終目標７０ｋｇに限りなく近づく事を誓います！

途中経過を一月に一回ぐらい、、、発表しますので、、また、、お付き合いください！

健康で、、、イキイキとした爺さんになる為に頑張りたいと思います。

目標　8月12日までに７０ｋｇを切る！

グラフダイエット成功の証！

ビフォー

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この頃は８８ｋｇの頃

アフター

太鼓腹が完全に消滅！

今朝の計量７６・４ｋｇ

ちなみに、、、たまたま遊びに来ていただいていた、、左のかんちゃんは５０ｋｇです！

右のおじさんも、、普通のおじさんに見えてしまう！

Ｇパンを新しく買ってもらったけど、、、またサイズダウンのようだ！

バンザイ・バンザイ・～～～バンザ～～～～イ！

明日はビフォーアフターの写真をＵＰしないと、、、！

今朝の計量　７６・７ｋｇ

今年も残り、、４日！

どうやら、、、目標の範囲内で収まりそうだけど、、、２回の忘年会で暴飲暴食が、たたって、、、グラフも複雑な動き！

※新規の目標を設定！

還暦までに７０ｋｇを切るという、、緩い目標、、、！

８月１２日までに７０ｋｇを目指す、、楽勝の感あり。

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今朝の計量７６・４ｋｇ

師走も１０日、、、残り２０日余り、、年内７５ｋｇも達成するかも！

その時はビフォーアフターの写真を発表しないと、、、。

７６・８ｋｇ

「もう、、それくらいで丁度いいんじゃないですか！」

「それ以上痩せると、、貧相になりますよ」

「年取って、、痩せると皺ができますよ」

「そんなに痩せると、、体、、壊しますよ」

↑、、、、こんな褒め言葉まで、、出てくるようになって、、、、目標達成の感あり！

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７７・１ｋｇ