腕立て伏せがいつの間にか出来ない体になっていたのに、気がついて、、、

このように膝をついて腕立てを始めた！

本当の腕立て伏せが１０回ぐらいできるように、、、練習を積んでみよう。

ついでに、、、、腹筋運動も、、膝を曲げて楽に出来る体勢で始めた！

腹筋はへそが見えるくらいまで、、、上げるぐらいで、、、、！

六角筋（腹が亀の甲羅のように見える）げはっきり見えるまで、、、やる！

この運動でついでにダイエットも出来るかもしれないので、、、夏まで頑張ってみよう！

この投稿は 2010年1月23日 土曜日 5:32 PM に ダイエット, 日常生活 カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 コメントを残すか、ご自分のサイトからトラックバックすることができます。