今朝の計量、、、83.9kg!
、
、
なんと一気に84の壁を破る、、、。
7月18日 88・5kg
8月6日 86・4kg
8月30日83・9kg
太鼓腹が小さくなってしまった!
今年は体重計に乗るダイエット&夕食時にご飯粒をとらない作戦を継続していく!
今朝の計量、、、83.9kg!
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なんと一気に84の壁を破る、、、。
7月18日 88・5kg
8月6日 86・4kg
8月30日83・9kg
太鼓腹が小さくなってしまった!
今年は体重計に乗るダイエット&夕食時にご飯粒をとらない作戦を継続していく!
ご飯粒の代わりに、パンを食べてませんか?
さてカロリーは、どちらが高いでしょう。
でも、ひと月で3キロ以上の変動があると、
体には良くないと聞いた事がありますよ。
隠れてパンを食べていては、、、、、減量は出来なかったと思います!
とにかく寝る前のご飯粒などは、、、これからも食べないようにしています。
習慣になりそうですバイ!