ダイエットは成功したけど、、、腹・胸にタルミが見えたので、、！
先週から筋力運動を開始！
まず、、、腹筋
そして胸周辺のタルミ、、引き締める上半身運動。
腕立て伏せで上半身の引き締め！
握力を強くする為、、、上腕を鍛える運動を開始。
５０歳を過ぎた頃から、、、すべての筋力の衰えに気がついていたけど、、ほっぽらかしにしてた、、、、、、、、そのツケが、、今頃、、、。
夏前までに、、、、ムキムキマンになろうかな！
ダイエットは成功したけど、、、腹・胸にタルミが見えたので、、！
先週から筋力運動を開始！
まず、、、腹筋
そして胸周辺のタルミ、、引き締める上半身運動。
腕立て伏せで上半身の引き締め！
握力を強くする為、、、上腕を鍛える運動を開始。
５０歳を過ぎた頃から、、、すべての筋力の衰えに気がついていたけど、、ほっぽらかしにしてた、、、、、、、、そのツケが、、今頃、、、。
夏前までに、、、、ムキムキマンになろうかな！
旅行中はトランクを上げ下げしたり、、なにやら北欧のタンク運びとかで腕を鍛えてください。詳細はふみっち姐御へ
筋力の衰え、、はなはだしく、、、最近は ポテトチップスの袋を開けるのも困難だったりして、、、！
暇な今の時期に筋力アップをはかります、、、！
うへへ。
卑弥呼も、、筋力運動を開始しました！
皆さまも、、、早目に筋力ＵＰされたほうが、、、、いいかも！