腕立て伏せがいつの間にか出来ない体になっていたのに、気がついて、、、
このように膝をついて腕立てを始めた!
本当の腕立て伏せが10回ぐらいできるように、、、練習を積んでみよう。
ついでに、、、、腹筋運動も、、膝を曲げて楽に出来る体勢で始めた!
腹筋はへそが見えるくらいまで、、、上げるぐらいで、、、、!
六角筋(腹が亀の甲羅のように見える)げはっきり見えるまで、、、やる!
この運動でついでにダイエットも出来るかもしれないので、、、夏まで頑張ってみよう!
この投稿は 2010年1月23日 土曜日 5:32 PM に ダイエット, 日常生活 カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 コメントを残すか、ご自分のサイトからトラックバックすることができます。
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